Bölüm 2 · Sabah
Yemeklerin kalorisi
Her yemek gerçek porsiyonuyla: tabak, adet, dürüm; 100 g değerleri ve kaloriyi artıran ya da azaltan şeylerle.
Izgara Köfte
390kcal · porsiyon (150 g)
Lahmacun
253kcal · adet (110 g)
Tavuk Döner Dürüm
517kcal · dürüm (220 g)
Yoğurtlu Mantı
462kcal · porsiyon (250 g)
Mercimek Çorbası
175kcal · kase (250 g)
Simit
346kcal · adet (110 g)
Menemen
350kcal · porsiyon (250 g)
Fıstıklı Baklava
774kcal · porsiyon (180 g)
Pirinç Pilavı
240kcal · porsiyon (150 g)Bulgur Pilavı
202kcal · porsiyon (150 g)İskender Kebap
800kcal · porsiyon (320 g)
Kıymalı Pide
756kcal · adet (280 g)Karnıyarık
350kcal · porsiyon (250 g)
Kuru Fasulye
275kcal · porsiyon (250 g)
Etsiz Çiğ Köfte
240kcal · porsiyon (150 g)Su Böreği
300kcal · dilim (120 g)
Zeytinyağlı Yaprak Sarma
272kcal · porsiyon (160 g)
Künefe
540kcal · porsiyon (150 g)Peynirli Gözleme
390kcal · adet (150 g)
Tavuk Şiş
255kcal · porsiyon (150 g)
Tabağının fotoğrafını çek, Tabouq hesaplasınTabaq her malzemenin ağırlığını fotoğraftan tahmin eder; dilersen kendin düzeltirsin.
