Kıymalı Pide kaç kalori?
1 adet Kıymalı Pide (280 g) yaklaşık 756 kalori, 34 g protein, 90 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir. Tarife göre değer genellikle 100 g'da 240 ile 300 kcal arasında değişir.
| Besin öğesi | 100 g'da | adet (280 g) | yarım adet (140 g) |
|---|---|---|---|
| Kalori | 270 kcal | 756 kcal | 378 kcal |
| Protein | 12 g | 34 g | 17 g |
| Karbonhidrat | 32 g | 90 g | 45 g |
| Yağ | 10 g | 28 g | 14 g |
| Lif | 2 g | 6 g | 3 g |
Kıymalı Pide kalorisini ne artırır, ne azaltır?
Hamurun kalınlığı, kıyma miktarı, üzerine sürülen tereyağı ve pidenin boyutu kaloriyi etkiler.
Daha hafif bir porsiyon için
- Bir pide çoğu zaman iki kişilik porsiyondur; yarım pideyi salatayla yemek yaygın bir hafif seçenektir.
- Mümkünse üzerine tereyağı sürülmesini istemeyin.
1 adet için ne kadar hareket?
185dk · Yürüyüş
66dk · Koşu
95dk · Bisiklet70 kg bir kişi için, Fiziksel Aktiviteler Ansiklopedisi'ne (Compendium 2024) göre.
Günde kaç kaloriye ihtiyacın var? →
Tabağının fotoğrafını çek, Tabouq hesaplasınTabaq her malzemenin ağırlığını fotoğraftan tahmin eder; dilersen kendin düzeltirsin.
Rakamlar Tabaq besin veritabanından gelir ve yayımlanmış besin bileşim tablolarıyla karşılaştırılır. Değerler tahminidir; her tencere farklıdır. Nasıl hesaplıyoruz · Bu bilgiler genel amaçlıdır; doktor veya diyetisyen tavsiyesinin yerini tutmaz.
