سعرات أكلنا،
بالمقادير اللي ناكلها
صحن كبسة، سندويشة شاورما، حبّة لقيمات. ابحث عن أي أكلة واعرف سعراتها بالحصة الحقيقية، أو صوّرها في التطبيق ويحسبها لك طبّوق.
وش في صحنك اليوم؟
أطباق المنطقة بالحصة اللي نعرفها: صحن، حبّة، سندويشة. لكل طبق صفحة فيها السعرات وما يغيّرها. كل الأطباق ←
من أقوى تطبيقات حساب السعرات في المنطقة
صوّر وجبتك، وتظهر لك المكونات وأوزانها وسعراتها في ثوانٍ. مصمّم لأكلنا ولغتنا.
تحليل الصورة بالذكاء الاصطناعي، والباركود، والصوت
قاعدة بيانات بأكثر من مليوني صنف بالعربي والإنجليزي والتركي
طبّوق، مساعدك اللي يعرف هدفك ووش أكلت اليوم
على ساعة أبل وساعات Wear OS
صايم؟ طبّوق يعرف موعد إفطارك
وضع رمضان والصيام المتقطع (16:8، 18:6، 20:4) بمواعيد مدينتك، وتذكير قبل السحور.
قبل النوم، اقرأ شيئاً مفيداً
كل مقال يبدأ بالجواب المباشر، وعليه اسم المحرر والمصادر وتاريخ آخر تحديث. كل المقالات ←
الفصل ٧ · فجر جديدبكرة يوم جديد. خلّه أخف.
حمّل طبق وابدأ بثلاثة أيام تحليل بالصورة بلا حدود.
أسئلة شائعة
كم سعرة يحتاج الرجل والمرأة يومياً؟
تقريباً 2,000 إلى 2,600 سعرة للرجل و1,600 إلى 2,100 للمرأة، حسب العمر والطول والوزن والنشاط. احسب رقمك بحاسبة السعرات.
هل الكبسة تناسب الرجيم؟
نعم بحصة مناسبة. نصف صحن مع زيادة الدجاج على حساب الرز يرفع البروتين ويقلل السعرات. التفاصيل في صفحة الكبسة.
ما الذي يميز تطبيق طبق؟
تصوّر الأكلة ويظهر تحليلها في ثوانٍ، وقاعدة البيانات مبنية لأكل المنطقة بثلاث لغات، مع وضع رمضان والصيام.