BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)². WHO 분류에서 18.5–24.9는 정상 체중, 25–29.9는 과체중, 30 이상은 비만이에요.
계산 방법
체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눠요. 예: 84 kg, 1.72 m → 84 ÷ 2.96 = 28.4로 과체중이에요. 이 키의 적정 범위는 54.7–73.7 kg(121–162 lb)이에요.
한계
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못해서, 운동선수가 "과체중"으로 나올 수 있어요. 어린이와 청소년(연령별 표를 사용해요)과 임신 중에는 쓰지 않아요. 허리둘레가 유용한 보조 지표예요.
음식 사진을 찍으면 타북이 계산해요Tabaq은 사진에서 재료별 무게를 추정하고, 직접 수정할 수도 있어요.
일반적인 정보이며 의사나 영양사의 조언을 대신하지 않아요.
