Tabaq 소개

Tabaq이란?

Tabaq(Tabaq AI)은 iPhone, Android, Apple Watch, Wear OS에서 쓸 수 있는 앱이에요. 식사를 찍으면 AI가 재료, 무게, 칼로리를 추정해 주고, 영어·아랍어·터키어로 된 2M+ 음식 데이터베이스를 검색하거나 바코드를 스캔할 수도 있어요. 간헐적 단식과 라마단 모드가 있고, 목표와 오늘 먹은 음식을 아는 도우미 타북도 있어요.

계산 방법

이 사이트의 음식 값은 100 g당 기준이며, Tabaq 음식 데이터베이스에서 가져와 USDA FoodData Central 같은 공개 식품 성분표와 대조해요. 출처는 각 페이지에 적혀 있어요. 1인분 무게는 집과 식당에서 흔히 쓰는 양이에요. 기름, 치즈, 1인분 양에 따라 값이 크게 달라지므로 추정치이며, 그래서 일반적인 범위도 함께 보여 드려요.

계산기

칼로리 계산기는 활동 계수를 적용한 Mifflin-St Jeor 공식을 쓰고, BMI는 WHO 분류를 따르며, 소모 칼로리는 신체 활동 편람(Compendium of Physical Activities)을 기준으로 해요. 각 계산기는 아래에 사용한 공식을 설명해요.

글 작성과 검수 방식

글은 Tabaq 편집팀이 쓰고, 담당 편집자의 이름으로 게시해요(일부 편집자는 필명으로 써요). 모든 글은 핵심 답변으로 시작하고, 모든 숫자는 출처에 연결되며, 각 페이지에 마지막 업데이트 날짜가 표시돼요. 의학적 조언은 드리지 않으며, 건강 문제는 의사와 상담하시기를 권해요. 오류를 발견하셨나요? 알려 주시면 바로잡을게요.

연락처

의견과 정정 요청: support@tabaq.ai

편집자