IMC = peso en kilogramos ÷ (altura en metros)². Según las categorías de la OMS, 18,5–24,9 es peso saludable, 25–29,9 sobrepeso y 30 o más obesidad.
Cómo se calcula
Peso (kg) dividido por la altura (m) al cuadrado. Ejemplo: 84 kg con 1,72 m → 84 ÷ 2,96 = 28,4, que es sobrepeso. El rango saludable a esa altura va de 54,7 a 73,7 kg (121–162 lb).
Límites
El IMC no distingue músculo de grasa, así que a los deportistas les puede salir «sobrepeso». No se usa en niños ni adolescentes (tienen tablas por edad) ni durante el embarazo. El perímetro de cintura es un buen segundo indicador.
Haz una foto de tu plato y deja que Tabouq lo cuenteTabaq estima el peso de cada ingrediente a partir de la foto, y puedes corregirlo tú mismo.
Información general únicamente; no sustituye el consejo de tu médico o de un dietista titulado.
