Calorías quemadas = MET × peso corporal en kg × horas. Por ejemplo, caminar a paso ligero (MET 5) durante 30 minutos quema unas 175 kcal para una persona de 70 kg (154 lb).
De dónde salen los números
Los valores MET proceden del Compendio de Actividades Físicas para Adultos de 2024. Un MET mide el esfuerzo de una actividad en relación con estar sentado en reposo.
Límites
Es un promedio: tu forma física, tu edad y el terreno cambian lo que realmente quemas. Un reloj inteligente que mida la frecuencia cardíaca puede acercarse más a tu caso.
Haz una foto de tu plato y deja que Tabouq lo cuenteTabaq estima el peso de cada ingrediente a partir de la foto, y puedes corregirlo tú mismo.
Información general únicamente; no sustituye el consejo de tu médico o de un dietista titulado.
