BMI = Gewicht in Kilogramm ÷ (Größe in Metern)². Nach den WHO-Kategorien gelten 18,5–24,9 als Normalgewicht, 25–29,9 als Übergewicht und 30 oder mehr als Adipositas.
So wird berechnet
Gewicht (kg) geteilt durch Größe (m) zum Quadrat. Beispiel: 84 kg bei 1,72 m → 84 ÷ 2,96 = 28,4, also Übergewicht. Der gesunde Bereich bei dieser Größe liegt bei 54,7–73,7 kg (121–162 lb).
Grenzen
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett, deshalb können Sportler als „übergewichtig“ eingestuft werden. Für Kinder und Jugendliche (dafür gibt es Altersperzentile) und in der Schwangerschaft ist er nicht geeignet. Der Taillenumfang ist eine nützliche zweite Messgröße.
Nur allgemeine Informationen. Sie ersetzen nicht den Rat deines Arztes oder einer Ernährungsberaterin bzw. eines Ernährungsberaters.
