¿Cuántas calorías tiene Pollo asado?
Pollo asado, 1/2 pollo sin hueso (300 g): unas 495 calorías, con 82 g de proteína, 0 g de hidratos y 16 g de grasa. En recetas habituales suele oscilar entre 140 y 190 kcal por 100 g, según cómo se prepare.
| Nutriente | Por 100 g | 1/2 pollo sin hueso (300 g) | 1 trozo (60 g) |
|---|---|---|---|
| Calorías | 165 kcal | 495 kcal | 99 kcal |
| Proteína | 27.3 g | 82 g | 16 g |
| Hidratos | 0 g | 0 g | 0 g |
| Grasas | 5.3 g | 16 g | 3 g |
| Fibra | 0 g | 0 g | 0 g |
¿Qué hace que Pollo asado tenga más o menos calorías?
Sin piel, el pollo asado es una de las carnes más magras: 165 kcal y 5,32 g de grasa por 100 g. Con piel la cifra sube a 203 kcal por 100 g.
Consejos para una porción más ligera
- Un trozo de 60 g tiene unas 99 kcal.
- Quitar la piel baja el valor de 203 a 165 kcal por 100 g, y la grasa de 10,80 a 5,32 g.
¿Cuánto tardas en quemar 1/2 pollo sin hueso?
121min · Caminar
43min · Correr
62min · CiclismoPara una persona de 70 kg (154 lb), según el Compendio de Actividades Físicas (2024).
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Los números proceden de la base de datos de alimentos de Tabaq y se contrastan con tablas de composición de alimentos publicadas. Son estimaciones: cada cocina es distinta. Cómo calculamos · Información general únicamente; no sustituye el consejo de tu médico o de un dietista titulado.
