¿Cuántas calorías tiene Gazpacho?
Gazpacho, 1 vaso (245 g): unas 64 calorías, con 2 g de proteína, 11 g de hidratos y 2 g de grasa. En recetas habituales suele oscilar entre 20 y 30 kcal por 100 g, según cómo se prepare.
| Nutriente | Por 100 g | 1 vaso (245 g) | medio vaso (122 g) |
|---|---|---|---|
| Calorías | 26 kcal | 64 kcal | 32 kcal |
| Proteína | 0.8 g | 2 g | 1 g |
| Hidratos | 4.5 g | 11 g | 5 g |
| Grasas | 0.6 g | 2 g | 1 g |
| Fibra | 1 g | 2 g | 1 g |
¿Qué hace que Gazpacho tenga más o menos calorías?
Es sobre todo tomate, pepino y pimiento, así que tiene pocas calorías: 26 kcal por 100 g. Lo que sube el total es el chorro de aceite de oliva y el pan frito que se le añade.
Consejos para una porción más ligera
- Un vaso (245 g) tiene unas 64 kcal.
- El sodio es de 208 mg por 100 g: si lo tomas con jamón o picatostes, suma sal y calorías.
¿Cuánto tardas en quemar 1 vaso?
16min · Caminar
6min · Correr
8min · CiclismoPara una persona de 70 kg (154 lb), según el Compendio de Actividades Físicas (2024).
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Los números proceden de la base de datos de alimentos de Tabaq y se contrastan con tablas de composición de alimentos publicadas. Son estimaciones: cada cocina es distinta. Cómo calculamos · Información general únicamente; no sustituye el consejo de tu médico o de un dietista titulado.
